la mia prima settimana fruttariana

grazie a tutte per i commenti piccole.....Vi aggiorno :)
Ho perso in tutto circa 1 kg.
il peso si è stabilizzato a 53 e 8. inizialmente ho perso 3 etti in piu, ma era una perdita di liquidi come preventivato.
ragazze comunque un kg in una settimana non è male per niente...sono soddisfatta.
la cosa piu bella di questa dieta è che fa passare TOTALMENTE la voglia di dolce. ve lo dice una che usciva da un periodo di abbuffate. e mi abbuffavo di roba dolce. con la frutta la voglia passa completamente. e, no, non è affatto noiosa... adesso sto imparando a variare (:
oggi ad esempio ho mangiato:

una fettona di ananas (60 cal)
una mela verde e un arancia piccola (100 cal)
un insalatona di lattuga, pomodorini e funghi a rondelle (crudi)
una coppetta di frutti di bosco misti -lamponi, mirtilli, ribes- (40 cal)
due papaie (400 grammi, 52 cal)
una tazzina di fragole (25 cal)

mi sento sazia e non sono nemmeno a 400 calorie. A cena mangerò un frutto piu consistente, tipo una banana. e poi insalata.
per ora sta andando davvero benissimo. quando mi verrà voglia di qualcosa di diverso mangerò un po di seitan o un po di fagioli. la fame non si avverte quasi per niente, le fibre sono tante e ci si sente piene.e quando la fame arriva la sensazione è piacevole. si ha DAVVERO fame. ci si rende conto che è vera fame (e non voglia di spizzicare)e si mangia un frutto. senza sensi di colpa. :) e la fame passa.Oggi ad esempio come dicevo sono assolutamente sazia. dormo benissimo, mi sento bene, la pelle è pulita...
I libro si chiama "solo crudo. cucina naturale integrale", Macro edizioni e gli autori sono Sara Cargnello e Stefano Momentè.
Non so quanto riuscirò ad andare avanti. Vi dico solo che gli autori del libro(e molte altre persone, basta fare un giro in internet...) hanno fatto di questa "dieta" il loro stile alimentare abituale. sono vegan crudisti da anni .
(anche se mangiano frutta secca, olio e avocado -cibi grassi che per ora sto evitando-). magari se andrò avanti li introdurrò anche io.in piccole quantità.
Non so se quello che provo io sia applicabile anche agli altri...so solo che per me questa è la dieta migliore. ho provato molte cose. diete proteiche (seppure con proteine"leggere"perchè vegetali e poco pesce), diete a basso indice glicemico ecc....finora questa è l'unica che mi faccia sentire davvero sazia e non mi faccia venire voglia di dolce.