Ciao bellissime!!!!! :)

Rieccomi qui........vi aggiorno su come stanno andando le cose...
dopo essermi pesata e aver fatto il cambio di stagione (su cui sorvolerei perchè è stato davvero deprimente) ho preso una decisione drastica....ovvero torno al mio vecchio principio: "meno calorie giornaliere ingurgiti meglio è."
mi faccio davvero schifo,ho difficoltà a farmi la doccia e a guardarmi negli specchi. tutto "merito"di questo periodo del cavolo in cui mi sono davvero lasciata andare. ma non mollo.
anzi!!!!!proprio questo è quello che mi serviva per ritornare più incazzata che mai (scusate il francesismo :D )...

D.A. di oggi:

c: un crackers integrale (30 cal), 50 grammi di fragole (13 cal).
s: 2 caramelle dietorelle gommose alla liquirizia (5 cal)
p: uno yogurt magro al limone (60 cal)
s: un pacchetto di crackers integrali (123 cal)

cena: (da fare) qualcosa che non superi le 200 cal....quindi un barattolino di fagioli (100 cal) con due-tre crackers integrali (60-90 cal); oppure 100 grammi di seitan (139 cal) o un hamburger di soia (118 cal). e magari qualche foglia di lattuga scondita e un' arancia (visto che oggi ho mangiato solo qualche fragola e non voglio farmi mancare le vitamine)..........se ci riesco a dire il vero vorrei cenare con un passato di verdure light (senza patate e senza fagioli ne olio) e BASTA.....ma vediamo come mi sento...meglio qualcosa in piu che mi permetta di reggere per piu giorni,che andare a letto con una fame da lupo (conm rischio abbuffata domani).anche se non ho paura di abbuffarmi.sento che non ci sono rischi, sono troppo incazzata con me stessa e troppo motivata a dimagrire.come un tempo.
sono decisa.
non trasgredirò piu,per nessun motivo. sono stanca di vedermi cosi. VOGLIO TORNARE QUELLA DI PRIMA!!!    :)
ah dimenticavo, il tutto è condito da una vita universitaria frenetica,tanto studio (ho ritrovato la forza di fare le nottate sui libri) e almeno un'ora di camminata a passo spedito al giorno, piu mezz ora di pilates quando riesco ad infilarcela.

P.S.vi voglio bene,grazie come al solito dei commenti. :)

si ricomincia

eccomi qua....sono ancora a pezzi, ma cerco di andare avanti.
a dispetto del post precedente comunque, ho deciso di ricominciare una dieta seria come dico io....non piu di 500 cal al giorno. e sperando che finalmente il tempo si decida a regalarci belle giornate, ci aggiungo anche tanto moto all'aria aperta (che fa bene anche all umore)...
Oggi ho cominciato la giornata con un litro di acqua calda e succo di limone. Un'altra cosa che devo ricominciare a fare è saltare la colazione........lo so che la colazione stimola il metabolismo,ma se comincio a mangiare dalla mattina poi mangio per tutto il giorno -___-' se invece digiuno, riesco a mangiare poco per tutta la giornata....eppure dovrebbe essere il contrario. bho. sono fatta al rovescio!
voi come state?

Ciao stelline

Scusatemi tanto :(
sto un po'meglio oggi. Non voglio sentirmi più come l'altro giorno. ogni tanto succede...ma devo avere il coraggio di tirarmi su.
per un paio di giorni ho lasciato stare la dieta..non ho mangiato tanto,non avevo fame per niente...ma non ho fatto troppo caso alle calorie ne alle cose che mangiavo. ero troppo giu. :(
ho mangito soprattutto mele, legumi e crackers però. un paio di biscotti integrali con il the il pomeriggio. e tanto caffè.
da oggi si ricomincia.
Avete visto che bel sole? (magari da qualcuna di voi piove, ma spero di no :( dicevano che oggi sarebbe stato bello o al massimo poco nuvoloso in tutta italia)...tra poco esco a camminare.
per il week end parto. vado a trovare il mio fratellastro. Spero mi farà bene.....lui mi spinge sempre a mangiare ma questo non è un problema. sa che se mi arrabbio è peggio. e non vuole vedermi vomitare quindi non mi forzerà più di tanto. in compenso mi vuole bene, e mi sta a sentire per ore. mi coccola tanto e questo è bellissimo.
mi farà bene.
ho anche bisogno di staccare.
Voi come state piccole?
Lo studio come va (per quelle di voi che studiano..)?
a me non benissimo ultimamente. non so perchè...sono sempre stata bravissima. ho la media del 29,5..ma ultimamente faccio davvero fatica a studiare, a concentrarmi. mi sembra tutto impossibile.
sapete, io studio cinese.
non è una lingua facile...ci vuole tanta memoria per imparare i caratteri. è un lavoro ripetitivo e costante, bisogna scriverli e riscriverli decine di volte....e usarli costantemente,altrimenti si dimenticano.
per farvi capire, si può studiare per mesi e magari avere qualche settimana no in cui non si ha voglia di studiare....ecco in quelle poche settimane si può buttare nel cesso il lavoro di mesi. si dimentica tutto.............è per questo che ho paura. devo ritrovare la forza di studiare, anche perchè a maggio ci sono gli esami......che mi consigliate?
vi voglio bene stelline.
vado a farmi un giro per i vostri blog e poi esco.
baci..............

Grazie.....

siete dei tesori,non so cosa farei senza di voi.
mi sento molto meglio.
Ho seguito i vostri consigli,ho fatto una bella passeggiatona a passo svelto di un'ora e più.
Mi ha fatto bene e non solo per bruciare....mi sono calmata un po. c'era il sole e tanti bimbi che giocavano per i vicoli .vedere il sole, sentire gli uccellini cantare, mi ha rasserenata.
Sono arrivata fino in farmacia e ho ripreso il kilocal e dei fermenti lattici (vi risparmio la descrizione dettagliata delle pasticche e del caffè amaro che ho mandato giù stamattina tentando di rimediare al danno fatto.....so solo che dubito sia rimasta anche solo la minima traccia di vita nel mio intestino -_-' ho passato metà del pomeriggio in bagno -_-' mi odio quando faccio certe cose...sono solo stupide. ma la rabbia mi fa sragionare.)......poi dritta al supermercato a comprare lo yogurt magro.
Così mi rimetto subito in carreggiata.

Grazie ancora, siete uniche.

Vi adoro.